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Debido al uso masivo de los computadores el ser humano permanece sentado sobre una silla de oficina más tiempo que nunca, debido a esto una de las consecuencias es que cada vez hay más trabajadores que padecen de dolores de espalda, dolores de cuello, inflamación en las muñecas, brazos piernas y tensión en ocular.

Por ende debes que tener la postura correcta para ello una silla correcta que disponga de un buen respaldo y soporte de la espalda, un buen soporte ergonómico para las piernas, y la posibilidad de una plena adaptación del respaldo y asiento ergonómico al contorno de tu cuerpo.

Tener en cuenta estos aspectos es un paso importante para cuidar más de tu salud. Además, estar sentado en una silla no cómoda provocara errores posturales, fatiga y molestias de espalda. Los errores más habituales son:

1. Cabeza y cuello en posición recta, con los hombros relajador
2. Antebrazos a 90º o un poco más abiertos
3. Codos pegados el cuerpo
4. 
   
5. Muslo y espalda formando un ángulo de 90º
6. Pies pegados al suelo
7. Holgura entre el borde del asiento y rodillas
8. Piernas y muslos a 90º o un poco más
9. Ratón próximo al teclado
10. Borde superior del monitor al nivel de los ojos o algo por debajo